Training mit freien Gewichten oder dem Körpergewicht?
Es gibt sicherlich eine ganze Reihe von Gründen, die für das eine und gegen das andere sprechen. Egal, wen man fragt, es gibt bei drei [...]
Trinken!! Aber wie viel…?
Sie trainieren viel im Ausdauerbereich? Sie gehen gerne in die Sauna? Sie arbeiten hart und es ist sehr warm? Dann sollten Sie auf jeden Fall [...]
Die Top 5 der größten Fitness-Fehler
Wie soll Winston Churchill einst gesagt haben, als er nach dem Geheimnis seines Alters gefragt wurde? "First of all, no sports!" Ob dieses Zitat so richtig [...]
Die Milch macht´s! Oder doch nicht…?
Milch ist ein wunderbares Lebensmittel - aber wenn es in zu großen Mengen konsumiert wird, dann ist der Verzehr nicht ungefährlich! Inzwischen gibt es zahlreiche [...]