Training mit freien Gewichten oder dem Körpergewicht?

Es gibt sicherlich eine ganze Reihe von Gründen, die für das eine und gegen das andere sprechen. Egal, wen man fragt, es gibt bei drei Experten immer fünf Meinungen – glaubt man.

Aber wenn wir uns an die Fakten halten, dann ist doch relativ schnell klar: abgesehen für Kinder und Jugendliche im Wachstum gibt es kein “oder”! Beide Trainingsformen haben ihre Berechtigung, beide können zielführend eingesetzt werden.

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