Für Leistungssportler und Hobby-Läufer

Je effizienter sich dein Körper bewegt, desto leichter kannst du gute Leistungen erbringen – und Verletzungen vermeiden. Wir helfen dir dabei, gesünder und schneller zu laufen und bringen dich auf ein höheres Level an Beweglichkeit, Gesundheit und Schnelligkeit.

Zuerst analysieren wir in einem umfangreichen Eingangstest mit neuester Mess- und Videotechnologie deinen Laufstil, machen Speed-, Reaktions- und Sprungtests und analysieren vorhandene Bewegungsmuster. Schwachstellen werden aufgedeckt.

Wir arbeiten mit dir an deiner Lauftechnik, gestalten deinen individuellen Trainingsplan und helfen dir, die Schwachstellen zu beseitigen. Bereits mit nur 6 Trainingseinheiten optimieren wir deinen eigenen Laufstil!

Durch unser persönliches Coaching erlernst du eine effiziente Lauftechnik. Wir entwickeln ein auf dich zugeschnittenes Programm mit Technikelementen, Kräftigungs- und Schnelligkeitsübungen.

Du erhältst von uns:

• Ausführliche Funktionelle Bewegungsanalyse
• Professionelle Lauftechnik-Videoanalyse
• Individuelle Trainingsplanung
• Neuro Muskuläres Training
• Lauftechnik Training
• Speedcoaching
• Lauf-/Triathlonspezifische Ernährungsberatung

Wir zeigen dir, wie du noch viel mehr Leistung entwickeln kannst. In nahezu jeder Sportart, im Team oder einzeln! Als Läufer, Fußballer, Handballer etc.

 

Für Kinder und Jugendliche

Gerade für Kinder und Jugendliche ist es besonders wichtig frühzeitig zu lernen, wie man RICHTIG läuft. Nicht jedes Kind entwickelt sich jedoch auf gleiche Weise und in gleichem Tempo. Dank der innovativen Trainingsmethoden fördern wir sowohl die motorischen Fähigkeiten als auch die Entwicklung des zentralen Nervensystems.

„Neuro Muskuläres Training“ wirkt sich nachweislich sehr positiv auf Lernvermögen, Konzentration, Wahrnehmungsfähigkeit und Selbstvertrauen aus.

So fördern und unterstützen wir die Lernfähigkeit, die Konzentrationsfähigkeit UND die Körperkontrolle von Kindern und Jugendlichen! Balance, Koordination, Rhythmus, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden entwickelt, verfeinert und optimiert!