Training mit freien Gewichten oder dem Körpergewicht?

By | May 12th, 2016|Fitness, Gesundheit|

Es gibt sicherlich eine ganze Reihe von Gründen, die für das eine und gegen das andere sprechen. Egal, wen man fragt, es gibt bei drei [...]

Wieviel Training ist gut für mich?

By | May 12th, 2016|Fitness, Krafttraining|

Wie viel Sie trainieren wollen, können oder müssen, ist eine der Fragen, die nicht pauschal beantwortet werden können. Sie hängt immer von Ihrem Trainingszustand ab, [...]

Die Milch macht´s! Oder doch nicht…?

By | May 12th, 2016|Allgemein, Ernährung, Gesundheit|

Milch ist ein wunderbares Lebensmittel - aber wenn es in zu großen Mengen konsumiert wird, dann ist der Verzehr nicht ungefährlich! Inzwischen gibt es zahlreiche [...]

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