Wieviel Training ist gut für mich?
Wie viel Sie trainieren wollen, können oder müssen, ist eine der Fragen, die nicht pauschal beantwortet werden können. Sie hängt immer von Ihrem Trainingszustand ab, von Ihren Zielen, natürlich aber auch von der Zeit, die Sie haben, um überhaupt trainieren zu können. Wenn Sie Ihren Trainingszustand halten oder auch leicht verbessern wollen, wenn Sie nach …