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Wieviel Training ist gut für mich?

Wie viel Sie trainieren wollen, können oder müssen, ist eine der Fragen, die nicht pauschal beantwortet werden können. Sie hängt immer von Ihrem Trainingszustand ab, von Ihren Zielen, natürlich aber auch von der Zeit, die Sie haben, um überhaupt trainieren zu können. Wenn Sie Ihren Trainingszustand halten oder auch leicht verbessern wollen, wenn Sie nach …

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Die Top 5 der größten Fitness-Fehler

Wie soll Winston Churchill einst gesagt haben, als er nach dem Geheimnis seines Alters gefragt wurde? “First of all, no sports!” Ob dieses Zitat so richtig wieder gegeben ist oder nicht sei dahingestellt – sicher ist aber, dass “kein Sport” nicht die Garantie für ein langes Leben ist. Dennoch kann man natürlich auch beim gesunden Sport …

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