Training mit freien Gewichten oder dem Körpergewicht?
Es gibt sicherlich eine ganze Reihe von Gründen, die für das eine und gegen das andere sprechen. Egal, wen man fragt, es gibt bei drei [...]
Mythen aus dem Land der Ernährung
Lassen Sie sich nichts vormachen von Werbung und Verkäufern. So kompliziert ist das gar nicht mit der Ernährung - wenn man einige grundlegende Dinge berücksichtigt! [...]
Wieviel Training ist gut für mich?
Wie viel Sie trainieren wollen, können oder müssen, ist eine der Fragen, die nicht pauschal beantwortet werden können. Sie hängt immer von Ihrem Trainingszustand ab, [...]
Trinken!! Aber wie viel…?
Sie trainieren viel im Ausdauerbereich? Sie gehen gerne in die Sauna? Sie arbeiten hart und es ist sehr warm? Dann sollten Sie auf jeden Fall [...]
Die Top 5 der größten Fitness-Fehler
Wie soll Winston Churchill einst gesagt haben, als er nach dem Geheimnis seines Alters gefragt wurde? "First of all, no sports!" Ob dieses Zitat so richtig [...]