Training mit freien Gewichten oder dem Körpergewicht?

By | May 12th, 2016|Fitness, Gesundheit|

Es gibt sicherlich eine ganze Reihe von Gründen, die für das eine und gegen das andere sprechen. Egal, wen man fragt, es gibt bei drei [...]

Mythen aus dem Land der Ernährung

By | May 12th, 2016|Ernährung, Fitness|

Lassen Sie sich nichts vormachen von Werbung und Verkäufern. So kompliziert ist das gar nicht mit der Ernährung - wenn man einige grundlegende Dinge berücksichtigt! [...]

Wieviel Training ist gut für mich?

By | May 12th, 2016|Fitness, Krafttraining|

Wie viel Sie trainieren wollen, können oder müssen, ist eine der Fragen, die nicht pauschal beantwortet werden können. Sie hängt immer von Ihrem Trainingszustand ab, [...]

Trinken!! Aber wie viel…?

By | May 12th, 2016|Allgemein, Ernährung, Fitness, Gesundheit|

Sie trainieren viel im Ausdauerbereich? Sie gehen gerne in die Sauna? Sie arbeiten hart und es ist sehr warm? Dann sollten Sie auf jeden Fall [...]

Die Top 5 der größten Fitness-Fehler

By | May 12th, 2016|Allgemein, Fitness, Gesundheit|

Wie soll Winston Churchill einst gesagt haben, als er nach dem Geheimnis seines Alters gefragt wurde? "First of all, no sports!" Ob dieses Zitat so richtig [...]

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