Wie viel Sie trainieren wollen, können oder müssen, ist eine der Fragen, die nicht pauschal beantwortet werden können. Sie hängt immer von Ihrem Trainingszustand ab, von Ihren Zielen, natürlich aber auch von der Zeit, die Sie haben, um überhaupt trainieren zu können.
Wenn Sie Ihren Trainingszustand halten oder auch leicht verbessern wollen, wenn Sie nach längerer Zeit mal wieder Sport treiben oder ein wenig fitter werden wollen, dann reichen sicherlich rund 60min. an zwei Tagen pro Woche.
Ihr Ziel ist eine Leistungssteigerung? Dann reichen bereits drei bis vier Einheiten á 60min. bis 90min. pro Woche aus und bereits nach relativ kurzer Zeit werden Sie eine deutliche Steigerung bemerken.
Was auch immer Ihr realistisches Ziel ist – wir werden Ihnen sicherlich helfen können, dieses zu erreichen.